★皮膚科レーザーでシミ取りを検討されている方へ！皮膚科以外でもエステサロン（シミケアサロン）で低周波ペンシルを使用した効果的なシミケア・シミデトックスが受けられる、シミケア専門店Alice（アリス）は大阪心斎橋・姫路・大阪梅田他京都・滋賀・関東・中部・中国四国・北海道・九州沖縄にシミケアサロン有り！シミ取りご検討の際は お気軽にお問い合わせからどうぞ！★

- お知らせ -

• 気温や湿度が下がる時に気になるのはお肌の乾燥。
  気温や湿度が下がる時に気になるのはお肌の乾燥。 この季節はより一層保湿ケアが重視されるようになります。 今回はお肌にある保湿成分、そして化粧品での保湿成分に注目していきます。
  
  ・バリア機能高める
  わたしたちの肌には、もともとうるおい成分が備わっています。 肌を守る、水分の蒸発を防ぐ、乾燥から肌を守る機能が備わっているのです。 そのうるおいを保持し、健やかな肌を保つためには、「バリア機能」を正常に維持することが基本です。 バリア機能とは皮膚表面で外部刺激からお肌を守ってくれている機能です。 バリア機能を高めるために必要不可欠な3つのうるおい成分をご紹介します。
  
  ①皮脂膜
  肌表面に膜を張り、ベールのような役割を果たす「皮脂」。 過剰に分泌された皮脂は、化粧崩れやテカリの原因となるので嫌われがちですが、 適度な皮脂分泌は、肌を乾燥や外部刺激から守り、つややかな美肌へと導きます。 肌表面に天然の膜を作ることで、必要な水分を逃がさないようにしているのです。
  ②NMF（天然保湿因子）
  主にアミノ酸からなり、角層の水分を保持するうえで重要な役割を担うNMF。 アミノ酸の他、乳酸ナトリウム、尿酸などの成分が含まれています。 肌表面を弱酸性に保つことで、雑菌の繁殖を防ぐ働きもあります。
  ③細胞間脂質
  水に溶けやすく混ざりやすい「親水基」、油に混ざりやすい「親油基」、両方の性質をもつのが細胞間脂質です。 細胞と細胞のスキマを埋めるように存在し、天然の保湿成分として重要な役割を担います。
  
  ・類似成分
  上記3つはお肌のバリア機能として本来持っている成分ですが、外環境・内環境などで量が少なくなったり、弱まってしまうことでバリア機能の低下を招いてしまいます。 そこで上記と類似している成分を取り入れることでバリア機能の向上が期待できます☆
  
  皮脂膜と類似しているのが「スクワラン」、 NMFはNMFの主成分である「アミノ酸」成分。 アミノ酸の分子は非常に小さく、角層内に浸透しやすいため、洗顔のし過ぎや乾燥によって失われた水分を補うためには、アミノ酸が配合されたスキンケアを選ぶと良いでしょう。 細胞間脂質と似た構造を持つ成分には「セラミド」があります。 脂質の成分であるセラミドは、乾燥肌や敏感肌の改善に役立つ成分で、特に乾燥が気になる冬場に活躍します。
  
  これからの季節でホームケア商品を選ぶときには、これらの成分が入っているのかを確認してみると、乾燥知らずのお肌を手に入れる第一歩となります！ アリスで取り扱いをしている、newメタトロンセンシティブケアラインの商品には全て、スクワラン・アミノ酸・セラミドが配合されており、バリア機能をアップさせるのにはぴったりの商品です！
  
  ぜひ成分にも着目して保湿に力を入れていきましょう♪
• 2024年クリスマスコフレ
  効果重視ならMTメタトロンがオススメ！
  早いもので今年が終わるまで100日を切っております。 過ごしやすい気候にもなり、クリスマス・忘年会など楽しみなイベントの多い冬もすぐそこ。
  ご自身・友人・恋人へのプレゼントとして毎年多くのお店でクリスマスコフレが販売されますが、 皆様はどのように選ばれていますでしょうか？
  せっかくならば見た目がオシャレで機能性抜群、化粧品ならば効果が一目でわかる物 そんな商品が魅力的ですよね！
  
  ・MTメタトロンプレミアムコフレ2024
  こちらはアリスでも毎年予約段階で完売する大人気商品！ 有名女優さん・インフルエンサーも愛用しているエッセンシャルセラムが現品入り。 エッセンシャルセラムは筋肉に働きかけるDMAEが配合されており、 リフトアップはもちろん、その持続力も24時間！ マスク生活が終わって気になるフェイスラインがお家で、しかも化粧品でケアできる時代。
  
  その他にも「MTメタトロンと言えば！」のクレンジング、UVジェルを始め 洗顔、化粧水、乳液、クリーム MTメタトロンの人気TOP7、そしてコフレで1通りのケアが完結するセット！ 内容量も通常の1/4サイズで2週間の集中ケアや持ち運びに便利。 「出張が多いのでこのサイズは助かる！」「イベント前の集中ケアで使うとお肌の変化が圧倒的！」 使い勝手の良さと効果の実感いただいております。
  
  MTメタトロンの商品は毎年成分や内容量がパワーアップ！ 年々効果の持続力が高くなっているとのお声もいただきます。 MTメタトロンを使ったことがないという方もトータルケアで肌の変化を実感でき、 MTメタトロンをお使いの方はお得にゲットできる どなたにもピッタリのセットです。
  
  2024年コフレで効果重視ならMTメタトロンがオススメです！
• 血のめぐりを良くして美、健康へ
  
  健康分野や美容においても「血めぐりをよくするといい」とよく聞きますが、そもそも血めぐりってどんなことなのでしょうか？
  
  血管の長さは地球2周半
  上記の表は身近な体の不調をリストアップしたものです。 これらの不調は血の巡りの悪さが引き起こしていると考えられています。 人間の身体にはくまなく血管が張り巡らされ、毛細血管まで含めると約10万キロ、地球2周半にもなります。 心臓から出た血液は、この長い距離をたった50秒で一周して、また心臓へ戻っています。そして、この短い時間で体内を流れている間に、血液は多くの仕事をしています。
  
  血流の働きは主に7つ
  1，酸素や二酸化炭素を運ぶ
  2，栄養素を全身に運ぶ
  3，老廃物を回収する
  4，ホルモンを運ぶ
  5，体温を調節する
  6，傷口を修復する
  7，異物を排除する
  
  呼吸で得た酸素を運び、二酸化炭素を回収してくるのも血液、 食べ物の栄養を全身にくまなく届けるのも、老廃物を回収するのも血液、 それ以外に、女性ホルモンや成長ホルモンを各器官に運んだり、血管を収縮させて体温調節したり、さらには傷口を修復したり、体内に異物が入ったことを全身の細胞に知らせて回るのも血液が担っています。 これらから血液の流れである血流は非常に大切であることがわかります。
  
  不調の原因は毛細血管の衰えにあり
  
  私たちが生きる上でとても大切な役割を担っている血液ですから、血のめぐりが悪くなってしまうと、不調が起きてしまう関連が分かります。 この私たちの健康を左右するカギとなっているのが毛細血管です。毛細血管は0.01mmと目に見えないほど細い血管ですが、全身の血管の99％を占めていて、面積にするとカラダの中で一番大きな臓器となります。 しかし、毛細血管はその細さから、老化によってその働きが衰え、最終的には消滅してしまうことがわかってきています。毛細血管が消滅してしまうと、当然カラダの隅々まで酸素や栄養素が行き届かなくなり、老廃物も溜まったまま回収されなくなります。すると、シミやシワなどの肌トラブルから冷え性やカラダのコリ、痛みなどあらゆるカラダの不調を招いてしまうことになるのです。
  
  
  上記は毛細血管、血管の滞りもたらす体の不調と言われています。 一つでも当てはまる方はぜひ下記の3つ実践してみてください
  
  毛細血管強化のためには３つ
  1，食生活の改善
  しょうが、玉ねぎ、にんにく、青魚などは血液サラサラ、血行促進などで有名なたべものですが、それらを摂取することで、血管・毛細血管の強化が見込めます。 お味噌汁、ドリンク、おかずなどに少し加える方法もおすすめです。 またシナモン、ビーツ、ヒハツなども血管拡張や促進に優れていますが、なかなか身近で摂取できるものではありません。 寿康美のキャピラリーファイトは上記をふんだんに配合した血管強化に特化したサプリメントです。 キャピラリーファイトを飲み始めてから身体がポカポカする、睡眠の質が上がったなど嬉しいお声もたくさんいただいておりますので ご興味がございましたら、スタッフまでお尋ねくださいませ。 ２，自律神経を整えリラックス
  自律神経には交感神経、副交感神経が存在します。 身体や頭を使っている時、緊張やストレスを感じるときは交感神経が優位になり、血管が収縮しています。 反対に、食事中や睡眠中、リラックスしている時に副交感神経が優位になり、血管や毛細血管が緩みます。 血管が緩むことで隅々まで酸素や栄養が届くようになるためリラックスすることが大切です。
  
  最近ではスマホを見ているときリラックスしているという方もいますが、 ブルーライトで脳は覚醒状態になり交感神経が優位になっていしまっていることが多いです。 そのため現代では副交感神経が優位になることが少なく、自律神経が乱れてしまう方も多いようです。
  
  入浴して体を温める、デジタルデトックス、深呼吸でリラックスするなどして、ぜひ自律神経を整えてあげましょう。
  
  ３，ストレッチや運動で身体を動かす
  とくにデスクワークの方は股関節を中心とした下半身、同じ姿勢でいることが多い方は肩回りの筋肉が固まってしまう方が多いです。 筋肉を動かすことが血行促進につながりますので運動やストレッチは非常に重要です。 特に入浴後は体が温まっているのでストレッチには最適の時間です。 ストレッチを行うことで身体がほぐれ、睡眠の質も向上していきますのでぜひ生活の中に取り入れてみてください。
  
  今回はシミケアの結果出し、美肌、健康どこにおいても大切な血のめぐりについてまとめてみました。 アリスでもお手入れの中でマッサージがあることで唯一のリラックスの時間♡と喜ばれている方、またリラックスすることによってシミの結果出しも促進されているとのお声もたくさんいただきます。
  
  その不調は体からのSOSです。 美は健康があってこそです。 ぜひ生活の中で食事や運動、リラックスをする時間を取り入れて、10年後もシミに悩まないお肌作りアリスでしましょう。
• 秋が1年で1番肌が老ける季節　お家でできるケア
  
  
  8月も終盤に近づき、秋までのカウントダウンも始まりますが みなさま秋に向けてお肌の準備はできていますか？
  
  秋は夏と比べて湿度が急激に下がり、空気が乾燥し、気温も下がることで血流が滞りやすくなります。 そして夏の紫外線ダメージが表面化することで、シミが目立ちやすくなる季節ともいえます。
  
  そのような要因から秋が1年で1番肌が老ける季節ともいわれます。 大手化粧品会社の肌年齢調査では、6月と9月に肌年齢を計測したところ、9月の肌年齢は平均3歳ほど上がってしまったとの調査結果もあります。
  
  そんな秋に向けてお家でできるケアを3つご紹介します。
  ①たっぷり保湿
  年中保湿は必要ですが、今の季節はより一層の保湿がオススメです！ 8月9月の湿度80%前後なのが 10月11月には湿度65%前後まで急激に下がっていきます。 お肌の乾燥は毛穴の開き、小じわ、ターンオーバーの遅れを招き、老化を引き起こす引き金にもなります。 外気自体が乾燥してくるのでお肌も入念な保湿が大切です。
  保湿が足りていない方は使用量が少ない、または成分が足りていないの2点が考えられます。 まずは使用量を1.5倍〜2倍にしてみること、それでも不足している場合は、セラミド、ヒアルロン酸、スクワランなど肌を構成する成分と同じものを補い保湿力を高めることもおすすめです。
  
  
  ②夏のダメージ肌を修復
  夏は紫外線の影響で、体内に活性酸素が発生したり、日焼けをすることでお肌が炎症しているケースも多くあります。 その炎症や活性酸素を放っておくと、メラニンをさらに刺激し、シミが増える原因となります。 活性酸素の除去にはインナーケア、また化粧品でのビタミンCの摂取、 また炎症を抑えるためにはお肌と親和性の高い化粧品でしっかり鎮静してあげましょう。
  
  
  ③日焼けケア
  秋になっても紫外線はまだまだ続きます！ 気温も下がり、日差しも弱まったので紫外線は少なくなったのでは？ と思いがちですが紫外線は年中出ています！！ 秋こそ紫外線対策をして、メラニンの活性を止めてあげましょう。 変わらずの、塗る・飲む日焼け止めで紫外線対策に手を抜かないことが大切です。
  
  
  上記で「1年で1番肌が老ける季節秋」を乗り越えられるようにケアしていきましょう♪
  
  シミケア専門店アリスでは、お肌診断機＆お肌もしっかり拝見させていただき お客様にあった化粧品などもアドバイスさせていただきますので お気軽にスタッフまでお問い合わせくださいませ♪
• プラセンタでシミ排出
  
  ・ニキビがシミに
  多忙でできてしまうニキビをそのまま放ってしまっていませんか？ニキビは放っておいても、シミになっていくだけです。
  
  こちらの方も毎日多忙な生活を送る中で、ニキビができてしまっても仕方がないと、目の前の仕事に集中！
  
  しかし、ニキビがなかなか治らず、治ったと思ったら「あれ、シミになってる！よくよく見たらいろんなところにシミができている!!」そんな危機感を抱きアリスに来てくださいました。
  
  ・プラセンタ導入
  美容液導入＆シミケアでケアしていましたが、お肌が乾燥しやすく、ホームケアで使っていただいていたプラセンタとお肌の相性が良く、これ以上シミ、ニキビを作らせないようにプラセンタの商材を使ったコースに切り替えました！
  
  
  もちろんそれまでもシミがしっかり排出していましたがプラセンタコースにしてからが、ぐんぐんシミが排出する！お肌がどんどん白くなる！疲れてもニキビがほとんどできない！
  
  ご本人も、こんなにお肌が変わっていくのならば、もっと早くやっておけばよかったな。若い頃からこんなにお肌が綺麗だったらもっと楽しかっただろうな、、ご自身に本当に満足してくださっています！
  
  ・シミは体のSOS
  お肌のトラブル、ニキビ、乾燥、シミ、シワは体のSOS
  食事やサプリメントで取り入れた栄養は体の中を巡って1番最後にお肌へと到達します。だからこそ栄養はしっかり取らないとお肌にまわっていかないんですね。
  
  この夏こそ
  アリスでシミケア。
  冬や、次の夏に向けて早めの準備が大切！
• 紫外線の種類とその影響
  
  5月の連休から天気の良い日が続き、紫外線対策を強化された方も多いのではないでしょうか？ 日焼け止めクリームや日傘、飲む日焼け止めなど紫外線対策には様々種類があります。 今回は紫外線の種類、影響、塗る日焼け止めでの紫外線対策についてお伝えしていきます。
  
  1,紫外線の種類
  紫外線は波長の長さにより下記の3種類があります。
  ・UV-A波
  ・UV-B波
  ・UV-C波
  
  地球を取り巻くオゾン層がUV-C波をカットする為、実際に地球に届き私たちに影響を与えるのはUV-A波・UV-B波です。 この二つの紫外線は肌の老化を進行させる光老化の最大の原因となります。
  
  2,紫外線が及ぼすお肌への影響
  波長が長いUV-A波、波長が短いUV-B波ではそれぞれお肌に影響を与える部分が違います。
  
  
  図のようにお肌の奥まで届き、コラーゲンやエラスチンを破壊し、しわやたるみの原因となるUV-A波、 お肌の表面に炎症を起こし、シミやそばかすの原因になるUV-B波、 どちらも対策していきたいですよね。 この二つの紫外線量は時期によっても変動があります。
  
  
  UV-A波は今の時期、1年で最大量となり、8月にはUV-B波が最大量となります。 適切な紫外線対策をして、光老化を防いでいきたいですよね。
  
  3,塗る日焼け止めでのUV対策
  日焼け止めに記載されている「SPF」、「PA」の意味はご存じでしょうか？ SPF…UV-B波をカットする時間を示す指標。SPF1あたり約20分といわれています。 PA…UV-A波を防ぐ効果の指標。+が増えるごとに防御力が高くなります。
  
  SPF50の日焼け止めを日用使いしている方も多いと耳にすることがあります。 SPFは日用使いなら35以下、レジャーや長時間外で過ごす日などはSPF50、など使い分ける必要があります。 日焼け止めは紫外線を防御するためのものですが、用途に合った使い方をしないとお肌にとって大きな負担となります。
  
  特に5月や6月はSPF30程度、PAは最大の日焼け止めを選択することをおすすめします。
  
  アリスでは、「今、買いたい12名品」にも選ばれた「MTメタトロンUVジェル」を取り扱っています。 日焼け止めでよくある、白浮きする、べたつく、特殊なにおいなどのストレスを最小限に抑えて作られています。 「一度使ったら他の日焼け止めは使えない♡」と絶賛の声が相次ぐほどの人気商品。 SPF34，PA+++で日用使いにはぴったりです。 お肌のカウンセリング後、ホームケア商品のみの購入も可能です。
  
  
  紫外線対策は適正なレベルの日焼け止め、日傘やインナーケアなどでも可能です。 これを読んだあなた、今年はシミを作らない、肌を光老化させない紫外線対策をしていきましょう。
  
  
• 花粉がお肌に及ぼす影響
  
  4月になり、花粉の影響が本格化してきました。 「前年までは平気だったのに、急に花粉症になってしまった！」 などお客様からお声を頂く事も多々あります。
  
  今回は花粉がお肌に及ぼす影響、そして対策をお伝えしていきます。
  ・花粉がお肌に及ぼす影響
  花粉によって生じる肌荒れの主な症状として、かゆみ・赤みなどがあります。 症状の多くは肌が露出している部位に起こり、特に顔は影響を受けやすく、皮膚の薄い目の周りや頬は肌荒れを起こしやすい部位です。
  なぜ花粉によって肌荒れが起こるのか。 それはアレルギー反応が皮膚に現れるためです。 外的刺激から肌を守る「皮膚バリア機能」が低下していると、花粉などのアレルゲンが侵入し、炎症反応として肌荒れやかゆみが起こることがあります。 花粉から肌をガードするためのマスクも繰り返しの付け外しや、鼻をかむときのティッシュによる摩擦も皮膚バリア機能の低下を招くことがあります。
  
  
  ・花粉に影響を受けにくいお肌作りとは
  ① 花粉の付着を防ぐ
  まずは、花粉が肌に付着しないようにすることが大切です。 花粉飛散量の多い日はマスクやメガネ、帽子を着用し、 花粉が直接付着する肌の露出面積を減らす対策が有効です。 最近では天気予報やアプリ、ニュースで花粉飛散量を知らせてくれる媒体も増えてきていますので、そちらを参考にしてみてください。 生活の中でも、窓の開放を控える、洗濯物は部屋干しにする、乾燥機を利用して乾かすなどの方法で、花粉を室内に取り込まないようにすることも、お肌を守ることに繋がります。
  
  ② 肌のバリア機能を整える
  アレルゲンが肌に侵入することを防ぐために、うるおいを保つスキンケアで普段から肌バリア機能を整えておきましょう。 肌のうるおいを保つセラミド配合の化粧水や乳液、クリームを使用し、しっかりお肌に蓋をするように保湿するのがおすすめです。 また偏食や暴飲暴食もホルモンバランスの乱れを起こし、バリア機能を低下させてしまう事にも繋がります。 栄養バランスの取れた食事や、質のよい睡眠をとることで生活リズムを整え、健やかな肌をつくるよう心掛けましょう。
  
  ・お肌のバリア機能を整える化粧品
  お肌のバリア機能のカギを握るのが、「角質層」です。 角質層は肌の表面の表皮の中でも一番上の層です。 この角質層の中でも保湿因子がバリア機能において大きな働きをしています。 保湿因子には3種類あります。
  ① 皮脂膜
  角質層の表面にある皮脂膜は、スクワラン、トリグリセリドなどで構成され、肌全体を覆いながら保護する役割もしています。
  ② 天然保湿因子
  角質層細胞の中にある天然保湿因子は、その半分がお肌の潤いの元となるアミノ酸で構成されており、角質層の中でも水分を抱え保持する役割を持っています。
  ③細胞間脂質
  角質層細胞の間にある細胞間脂質はお肌の潤いを保つ最も重要なカギと言えます。セラミドを中心とした脂質が水分を挟み込んで何層にも重なっています。 角質層の潤いの８０％以上はこのセラミドなどの細胞間脂質が守っています。
  
  お肌のバリア機能には「皮脂膜」「天然保湿因子」「細胞間脂質」の3つがそれぞれの役割を果たすことが重要です。
  
  3つの機能を向上させ、バリア機能を整える化粧品としてアリスで人気なのが 「MTメタトロン　センシティブケアライン」です。
  センシティブケアラインは、角質層細胞の修復を助けるパンテノール、天然ヒト型セラミドなど、お肌のターンオーバーを促進し、バリア機能を高める成分が豊富に含まれております。 ご使用頂いた方からは 「鼻かみで赤みが出ていた鼻の周辺が落ち着きました」 「毎年春になると肌荒れをしていましたが、使い始めてからお肌が落ち着いています！」 などのお言葉もいただいております。
  
  是非この春はバリア機能を整え、春の花粉や夏の強い紫外線にも負けないお肌作りをしていきましょう♪
  
  
  
• 肝斑とは
  
  
  3月に入り、新生活の準備を始められている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 前回シミの種類と有効なケア方法などをお伝えさせていただきました。 今回は肝斑に特化してお伝えをしていきます。
  
  〇 肝斑とは
  肝斑は頬骨辺りを中心に輪郭がはっきりとせず、もやもやと左右対称に生じるのが特徴です。 目の周りを避けて発生し、場合によっては額や口周りに出ることもあります。
  
  30～40代に多く見られ、確実な原因はわかっていませんが、女性ホルモンが何らかの形で影響していると考えられています。 妊娠や経口避妊薬の服用をきっかけにできることもあります。
  
  また、ストレスによりホルモンバランスが乱れることや、「シミができた！」というストレスが影響するという悪循環も見られ、ストレスとの関わりも指摘されています。
  
  こういったことから、シミに悩む女性の40％近くが「肝斑」の疑いという驚きの結果もあります。
  
  〇 肝斑はどのようなケアが効果的なのか
  肝斑は確実な原因が分かっていないため、治療法、ケア方法も確立していません。 しかし、肝斑とシミと呼ばれる老人性色素斑で決定的に違うことは、生じる場所です。 老人性色素斑は表皮、肝斑は真皮に生じます。 この違いから現在有効的と言われているケア方法をご紹介します。
  
  １. インナーケア
  インナーケアとは、「栄養バランスの良い食事」「適度な運動」「十分な睡眠」を高め、身体の内面をケアすることです。 サプリメントや健康食品で上記をサポートすることもできます。 肝斑はホルモンバランスや代謝の乱れ、冷え、ストレスなども原因の一つと考えられているので、体の内側から代謝を上げ、それらのトラブルを改善することが肝斑のケアにもつながります。
  
  当店取り扱いサプリメントでは
  ・ホルモンバランスを整える「プラセンタ激」
  ・毛細血管を再生する「キャピラリーファイト」
  ・活性酸素を除去し代謝を促進する「AOサプリ」
  という3つのサプリメントが人気です。
  
  当店でシミケアをされている皆様からは、「３種の神器」と呼ばれるこの３つのサプリメントを上手に取り入れていただき、肝斑が薄くなっている、血色がよくなったなどと肝斑はもちろん、お肌の改善も実感いただいております！
  
  ２. 化粧品による改善
  現在肝斑に有効だと国の認証を得ているのがトラネキサム酸です。 トラネキサム酸は抗プラスミン作用があり、メラノサイトを刺激するホルモンをブロックする働きがあるとされています。 そのトラネキサム酸と、抗酸化作用のあるビタミンCを含みシミや肝斑のケアに有効なのが「MTメタトロンホワイトケアライン」です。 当店の美白美容液としても使用しており、毎日使い続けることにより美白へと導いてくれるとの感想もいただいております。
  
  〇 アリスで出来るケアとは
  アリスでは上記２つのケアに加えて、ピンポイントのシミケアも可能です。 実は肝斑の上にシミが乗り、肝斑を濃く見せてしまっているケースがあります。 クリニックで使用されているシミ取りレーザーはお肌への刺激が大きく、肝斑を悪化させてしまうケースも指摘されています。 そのため肝斑と診断された方がクリニックでお手入れが出来なかったというお話も聞きます。
  
  アリスでのシミケアは安全なレベルで表皮の中でも上の層、顆粒層までのアプローチになるので肝斑を刺激することなく、シミをケアすることが出来ます。
  
  アリスでお手入れされている方は肝斑も限りなく薄く、目立たなくなられている方もたくさんいらっしゃいます。 シミケア専門店だからこそ、しっかりシミを見極め、適切なケアをさせて頂きます。
  
  シミや肝斑に悩まれている方、シミのお悩みから解放された美肌を手に入れたい方は、ぜひアリスにお任せください。 ぜひ皆様のご予約お待ちしております。
  
  
• シミの種類
  
  こんにちは。 春が近づくにつれて新生活の準備が始まりますね。 ふと鏡を見たときに、シミが増えていることに気づいて、ケアをしようと思った、 と言われるお客様も多数いらっしゃり、気付かぬうちに濃く大きく目立つようになってしまうのがシミの特徴です。
  顔にシミがあると、全体の印象も老けて見えたり、疲れて見えたりと大きな悩みの種ですよね。 シミに悩む方の中には、周りの目が気になって、マスクや化粧で隠している方もいらっしゃるのではないでしょうか。 シミは放っておいても良くなることはないので、できるだけ早くケアすることがとても重要です。 しかし、一口にシミと言っても、様々な種類があります。 間違ったケアはシミが悪化する原因になる場合があるため、シミの種類に合ったケアが必要です。
  
  今回は代表的な6種類のシミについて、特徴と原因・ケア方法をご紹介します。
  ・代表的な6種類のシミ
  ①老人性色素斑
  ②脂漏性角化症
  ③そばかす
  ④後天性真皮メラノサイトーシス
  ⑤色素沈着(くすみ)
  ⑥肝斑
  ・シミ　特徴と原因・ケア方法
  ①老人性色素斑　②脂漏性角化症 老人性色素斑は円形の一般的なシミです。 紫外線やホルモンバランスの乱れなどが原因ででき、放置すると周りのシミ同士とくっつき大きく、濃く見せるものです。 皮膚の表面、表皮と呼ばれる場所にできるため、アリスでのお手入れが可能です！ お肌全体の代謝を促しながら、ピンポイントのシミケア機で、周りの細胞を傷つけずケアすることが出来ます。 しかし、シミを長期間放置してしまうと上に老廃物が乗り、②脂漏性角化症となるケースもございます。 脂漏性角化症になってしまっていても、当店のシミケアでしたら お肌の深部を傷つけずにお手入れ可能です。
  ③そばかす そばかすは別名雀卵斑とも言われます。 遺伝との関連性が高く、早い方では3歳頃から姿を見せ始めます。 鼻の付け根や目の下、両頬にできることが多く、大人になるにつれて薄くなる、または消えてくることもあります。 大人になってもそばかすに悩まれている方は、 その上にシミが乗っかるようにできて、そばかすを濃く見せているケースも多くあります。 ですので、そう言った方はぜひアリスにご相談ください。
  ④後天性真皮メラノサイトーシス(以下ADM) ADMは実際にはシミではなく後天性のアザの一種といわれています。 額の両側や頬骨部にいくつかまとまって出現します。 アザの一種と呼ばれるのは、シミとは違い１つ下の層、真皮層にできるためです。 原因は明確に解明されていませんが、遺伝、紫外線、ホルモンバランスの乱れが関わっていると言われています。 真皮層にできるシミは体の内側の代謝を上げ、排出することが効果的と言われておりますので、サプリメントなどのインナーケアも改善の一つとなります。
  ⑤色素沈着(くすみ) シミとして残る色素沈着によくあるのが、炎症後色素沈着です。 火傷・ニキビ・虫刺され・かぶれ・アトピー・切り傷など、様々な原因によって皮膚が炎症を起こし、その跡がシミとなってお肌に残ります。 炎症後にお肌は新しい細胞を作り、ダメージを回復させるようにメラニン色素が過剰に生成されてしまうため、シミとなります。 こちらも表皮にできるシミの一種の為、ピンポイントでのシミケアが可能です。 また化粧品やピーリングでお肌の代謝を促してあげることで改善される方もいらっしゃいます。 美白化粧品、剥離なしのマイルドピーリングなどの色素沈着に効果的なお手入れもAliceでは可能です。
  ⑥肝斑 肝斑は頬骨辺りを中心にもやもやと左右対称に生じるのが特徴です。 目の周りを避けて発生し、場合によっては額や口周りに出ることもあります。 30～40代に多く見られ、確実な原因はわかっていませんが、女性ホルモンの影響が大きいと言われています。 妊娠や経口避妊薬で肝斑の発症を促し、症状も悪化させてしまうケースもございます。 肝斑については次回詳しく特集としてお話できればと思いますのでお待ちください。
  
  いかがでしたでしょうか？
  ”シミ”と一つの言葉でまとめられていますが、実は原因・対策・対処はシミによって異なるため、 しっかりシミの種類と原因を探っていくことがシミケアの第一歩です。 5年後、10年後もシミに悩まないお肌作りのために！ アリスでシミケア始められませんか？
  
  ぜひ皆様からのお問い合わせを、心からお待ちしております！
  
  
  
• 顏脱毛・シミケア登場
  
  この度アリスでは「シミケアと顔脱毛」がセットになったメニューが出来ました！
  アリスの顔脱毛は脱毛効果のある光と、フォトフェイシャルの光が同時出力されるので 美肌効果がバツグン！
  
  ・フォトフェイシャルとは
  光エネルギーを照射し、お肌の深部を活性化させ、再生を促すお手入れです！ フォトフェイシャルには様々な効果があり
  ① コラーゲンを産生する線維芽細胞の働きを活性化させ お肌のキメや、質感向上、シワ改善
  ② ターンオーバーを促進する。 シミを外へ排出しやすいお肌に、そしてニキビや毛穴の開きなどの肌トラブルの軽減、 など、「次世代の肌質改善」と呼ばれるフォトフェイシャル。
  そんなフォトフェイシャルと脱毛、そしてアリス自慢のシミケアが一緒にできる最強セット☆ こちらのメニューを体験された方からは 「気になっているシミ・シワ・毛穴の黒ずみが全部まとめてケアできるので満足！」 「脱毛効果で化粧ノリも良くなり、シミも綺麗になるので忙しい私にはぴったりのメニューです！」 「ニキビ肌も改善して、シミも薄くなってきているので嬉しい！」 と喜びも声も多数♡
  
  5年後も10年後もシミに悩まない、そしてトラブルのないお肌を目指されたい方にはぴったりです！
  是非一度自慢のメニューをお試しくださいませ♪
  
  
• 冬の睡眠
  
  冬が近づくにつれて、布団からなかなか出られない朝、 睡眠をとった気がしない体のけだるさを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
  実は、日本人約7万人を対象とした調査では、冬は夏に比べると睡眠時間が40分ほど長くなっているそうです。
  
  今回は寒い季節に睡眠時間が長くなってしまう理由、質の良い睡眠をとる為の生活の工夫などお伝えしていきます。
  
  ●寒い季節に睡眠時間が長くなってしまう理由
  冬は日の出の時間が遅くなり、日照時間が短くなることが影響しているのではないか、と考えられています。光の刺激があると目覚めやすくなりますが、日の出が遅くなる分だけ、その刺激が入ってくる時間帯が遅くなり、目覚めも遅くなる、というわけです。
  また秋〜冬の季節は、睡眠時間が長くなるだけでなく睡眠の質も低下しやすい時期です。
  睡眠にはセロトニン、メラトニンという脳内の神経伝達物質が大きくかかわっています。
  セロトニンとは、精神を安定させる作用、 メラトニンはセロトニンを材料にしてつくられ、睡眠へ導いてくれる作用があります。
  日照時間が短くなるとセロトニンの分泌量が減るため、メラトニンも十分に作られず 睡眠の質も低下しやすくなってしまいます。
  また、人間に備わっている冬眠本能が働いているため 秋〜冬の季節に睡眠時間が長くなるとも考えられています。
  
  ●質の良い睡眠をとる為の工夫3選
  冬眠本能があるとはいえ、秋や冬はイベントが多く忙しい季節です。
  皆さんに睡眠の質を上げていただけるよう、生活で取り入れることができる工夫を３つご紹介させていただきます。
  ①寝る前の準備
  寝る1～2時間前に、38～40℃のぬるめのお風呂に入るのがおすすめです。
  冬に限ったことではありませんが、体の内部の体温が下がり出したときに眠気が訪れます。そこで、入浴によって体の内部の体温を上げ、下がったときとの落差を作り出すことで、眠りにつきやすくなります。
  
  ②日中に太陽を浴びる
  日中に太陽を浴びることで、セロトニンの分泌を増加させることができます。
  日中は過ごしやすい気候になってきたので、紫外線対策をしていただきながら ランチやちょっとした外出などおすすめです！
  
  ③室内温度、湿度の設定
  人間には眠りやすい温度と湿度というものがあります。
  冬場であれば、温度は22℃〜23℃、湿度は50％〜60％が理想的だといわれています。
  加湿器や暖房などをご使用いただきながら眠りにつきやすい空間を作ってみてください。
  
  いかがでしたでしょうか？
  慢性的な睡眠不足や質の低下は日常生活に大きく支障をきたしてきます。 ぜひ生活の中の睡眠を見直してみてはいかがでしょうか？
  
  
• 糖化とは
  
  皆様、『糖化』ということばをご存じですか。 4・50代の悩みの大半であるシミやたるみは、紫外線からの影響である『酸化』のほかに、 『糖化』も原因の一つといわれています。
  本日は、年末年始に向けて生活習慣が乱れる時期になってきますが、美肌の大敵である糖化を防ぐ『食事のルール』をご紹介します。
  糖化とは、体の中で余分なたんぱく質と糖が結びついてAGEと呼ばれる老化物質を生成する反応のことを言います。この老化物質は、一度生成されると自然に分解されることは難しく、髪の毛や肌の老化を進行させ、さらには様々な病気を引き起こす原因の一つとなります。
  糖化が進むと、肌の弾力を失われることでハリやつやがなくなり、肌の新陳代謝も阻害するためシミや肌荒れの原因にもなります。糖化を進行させてしまうことによって、通常の５~10倍の速度で老化していくと言われています。 美肌や健康な身体は、普段の生活習慣や摂取する食べ物でできているといわれています。
  
  体内のAGE量を増やさない為の食事や、調理方法をお伝えしていきます。
  【煮る、ゆでる、蒸す】
  長時間の高温調理で焦げ目がつくような料理にはAGEが多く含まれてしまいます。 糖とタンパク質をくっつけている接着剤のような役割を果たしているのが油脂になるので、バターやオリーブオイルで加熱調理することも注意が必要です！ 一番は生で食材を取り入れることがオススメですが、その他は茹で料理や煮物がおススメです。これからの時期には、野菜や肉も豊富に取り入れられる鍋料理もオススメです。
  
  【糖の吸収を抑える食材と一緒に】
  食物繊維が豊富に含まれるキノコ類や海藻類、おくらや納豆、モロヘイヤなどのねばねば食材も糖の吸収を抑えるのでAGEの形成を抑える働きがあります。 毎回の食事に何か一つ取り入れてみてはいかがでしょうか。
  
  【早食いをしないこと】
  早食いをしてしまうと、消化酵素によって一気に消化され糖質が腸で一気に吸収されるため血糖値が急激に上昇します。血糖値を上げることでAGEが多く形成されてしまいます。サラダや副菜から取り入れることを意識し、血糖値の急上昇を抑えるように、ゆっくり食事をしましょう。
  
  いかがでしたでしょうか。糖化の進行は普段の生活習慣から正すことが大切です。 シミやたるみの事前に予防するための紫外線対策やホームケアはもちろんのこと、食事の取り方や調理法など普段の生活習慣も見直してみてはいかがでしょうか。
  
  
• 基礎代謝を上げるための３つの方法
  
  皆様、夏の暑さも少し和らぎ過ごしやすい気候になりましたが いかがお過ごしでしょうか。
  秋は「食欲の秋」と言われるほど、秋から年末にかけては体重増加に悩まれる方が増える時期になりますね。その理由の一つに、秋になると夏に比べて日照時間が少なくなるため、食欲を抑制する「セロトニン」の分泌が少なく、食欲が増す傾向にあるということが挙げられます。
  ただ、美味しいものが増える秋にダイエットは難しいなんて、、、とお考えの方は多いのではないのでしょうか。
  そんな方は、まず基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しやすく痩せやすい身体を作っていきましょう。 基礎代謝とは、体内で行われるエネルギー消費の事で、「何もしていないときに消費するエネルギー」のことを言います。一般成人では女性が1200キロカロリー、男性が1500キロカロリーです。
  では、気になる基礎代謝を上げる方法3つをご紹介していきます。
  
  １．筋肉量を上げる(筋トレ・食事)
  私たちの臓器の中では、主に筋肉、肝臓、脳でエネルギーを消費しています。その中で唯一筋肉は運動や食事によって増やすことができます。 特に下半身に筋肉は血流を促進させるポンプのような役割があり、スクワットなど自宅でも取り入れられる簡単なものから、実行していきましょう。 また、普段の食事でも糖質・脂質・タンパク質をバランスよく摂取することが筋肉量UPには大切です。特にサンマや秋シャケが美味しくなる季節になるので、しっかりタンパク質も取り入れていきましょう。
  
  ２. 腸内環境を整える
  腸は第二の脳と言われるほど大事な臓器です。腸内環境が整うと、基礎代謝が上がりやすくなります。腸内環境を整えるには、善玉菌が含まれる発酵食品や食物繊維が豊富に含まれるキノコ類などもおすすめです。普段のお食事のメニューに＋αしてみてはいかがでしょうか。また冷たい水よりも白湯がおすすめです。温かい飲み物で胃腸を温めると、内臓の働きが活発になります。
  
  ３. 水分をしっかりとる
  人間の大部分は水分からできています。体内の水分は血流として体全体にいきわたり、全身に栄養素や酸素を届けるなど大切な役割を担っています。 体内で適切な水分量が保たれていること、またその水分が綺麗な状態で全身を巡ることで、 血流の流れも停滞することなく、あらゆる細胞にきちんと栄養が行き届き、その結果代謝がUPします。お食事前・お風呂の前などコップ一杯のお水の習慣をつけてみませんか。 基礎代謝を上げるための基礎的な方法ですが、なかなかダイエットまでは踏み切れないという方も、無理のない程度でこの3つの方法を始めてみてはいかがでしょうか。 是非、今年の秋は、『太りにくい身体』を手に入れて、食欲の秋を楽しみませんか。
  
  
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• 秋の花粉症対策
  こんにちは！
  真夏の暑さを乗り越え、秋に向けて涼しくなる日が増えていきます。
  
  秋といえば楽しいイベントも多くなりますが、忘れてはいけないのは秋の花粉症対策。今回は秋の花粉症についてと、簡単にできる緩和策をお伝えしていきます。
  
  ＜秋の花粉症とは？＞
  秋の花粉症はブタクサ、ヨモギ、カナムグラが代表的に挙げられます。 春の花粉症を起こすスギなどと比べてどれも飛距離は短いですが、 オフィス街や住宅地など、ありふれた場所に自生しているため、 花粉を浴びてしまい、発症する方が多くいます。
  
  ＜花粉症が起きるメカニズムとは？＞
  花粉が目や鼻を通じて体内へ入ります。
  　↓
  花粉は体にとっての異物なので、体内で対応する抗体を生成します。
  　↓
  再び花粉が入ると体内で抗体とくっつき、一定量を超えると異物を外に出そうとヒスタミンを大量に出します。
  
  この体の反応こそが、くしゃみ、鼻水、目やに、涙などです。
  
  ＜花粉症を食事で緩和しよう＞
  花粉症の方は抗ヒスタミン薬、経口ステロイド薬など服用される方も多いかと思いますが、実は食事で緩和することができるのです。
  
  「ビタミンD」
  ビタミンDは免疫力を高める作用があるので、再度花粉が体内に入っても異物として反応することを軽減してくれます。ビタミンDが含まれる代表的な食べ物は魚介類、キノコ類、卵類などです。
  秋はサンマ、シイタケなど美味しい季節となりますので、ぜひ旬の食べ物を取り入れてみてください♪
  
  花粉による肌荒れは当店にお任せください！
  また、花粉と反応してお肌の痒み、肌荒れなどが起きてしまう方も多いかと思います。
  
  当店は雪美人化粧品、MTメタトロン化粧品取扱店舗ですので、 お悩みを伺いながらホームケアのご提案も行っておりますので、 ご相談くださいませ。
  
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• 夏の到来！最先端痩身機で部分痩せ⭐︎
  いよいよ夏本番の季節になりましたね！ 暑くなり肌を見せる機会が増え、 いざ薄着になると、体型の変化に焦りを感じる方もいるのではないでしょうか？
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• 脱毛の季節到来!⭐︎
  だんだんの季節が変わり、暑くなってきたので 肌を見せる機会が増えたのではないでしょうか。
  腕や膝下、脇はもちろんのことですが、自分では見えない背中やうなじって他の人からは意外に目につくところなんです！
  当店は、シミケアだけではなく、フェイシャル・ボディの脱毛メニューもございます。
  美容商社直営店だからこそお手頃価格で通えるチケットもご用意しております。
  当店が扱う脱毛機器は、脱毛効果が抜群なことに加えて、美肌機能も兼ね備えた『美肌脱毛』が叶います。
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• マスク無し生活スタート!
  マスク着用が自由になり、2・3年ぶりに マスクをしなくてもいい日が来ましたね。 マスクをしていると、蒸れて吹き出物が出てしまったり、乾燥を引き起こしたり良いことがなかったですよね。
  しかし、皆さん！ マスクを外す準備はできていますか？久しぶりに会うお友達に、 『なんか綺麗になったね』と言われたくないですか? マスク生活で、表情筋を動かさなくなっていた方がほとんどです。 その分、この2・3年で顔の『たるみ』への悩みを抱える方が倍増しました。 そして、当サロンに相談しに来られる方も倍増！！ 症例写真のように、当店の『小顔コース』では 1回でもかなりの引き上がりを実感していただけます。さらに継続すれば、定着率100%！ この春、新生活に向けて新しい小顔ケアを始められる方が増えています。何もしなければたるんでいく一方です！ この機会に一歩踏み出しませんか？ 皆様からのご予約・お問い合わせお待ちしております。
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• 【シミケアが漫画でわかりやすくなりました♪】
  
  
• このような感じでシミが浮き出て、排出していきます♪
  
  
• サロンNEWS
  
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